Yoga Lab
Le retour à soi
Le Hatha Yoga est un excellent outil pour tonifier le corps physique, calmer le mental et libérer le stress ressenti dans la vie courante. Par le biais d'une séquence de postures (asanas),
de techniques de respiration (Pranayama) et d'une relaxation profonde (Yoga Nidra), les participants accèdent à un niveau optimal de forme physique tout en libérant le mental des pensées parasites. Une pratique constante permet une meilleure concentration et développe une conscience claire comme le crystal. La paix intérieure se manifeste lorsque les obstacles physiques, mentaux et émotionnels sont écartés.
- Désactivez le stress et l'angoisse par le Yoga
- Cultivez la forme physique avec le Yoga
- Élevez votre taux vibratoire
- Développez le bien-être et l'harmonie
Yoga Danse
Ces labs sont conçus pour entrer en contact avec notre état de liberté primordiale par la danse et le Yoga. Guidés par l'enseignante, les participants entrent en contact avec l'essence du moment et expriment l'impression ressentie par le geste. Rencontre avec soi, partage avec l'autre, tous les prétextes sont propices à danser sans axer la pratique sur la technique, mais sur le thème exploré et sur l'émotion momentanée.
- Cultivez la forme physique avec la danse
- Accédez à la liberté par le véhicule de la danse
- Respirez consciemment
- Développez l'intelligence émotionnelle
- Découvrez votre expression créatrice
Respiration |Pranayama | Méditation
Les exercices de respiration consciente permettent d'entrer en contact avec notre réalité intérieure présente. Chacune des techniques utilisées favorise l'expérimentation d'un état spécifique. La pratique constante du Pranayama détend les vagues du mental et facilite l'accès à l'état méditatif. Ce moment est l'occasion de faire le vide | le plein d'énergie et de se connecter à notre intuition intérieure.
- Entrez en contact avec votre nature véritable
- Respirez consciemment
Expériences en enseignement
- École du Yoga de la plénitude / YogaEnVille, Montréal
- Centre sportif du Parc olympique, Montréal
- Amis de la montagne: Parc du Mont-Royal, Montréal
- Société Radio-Canada, Montréal
- Plateaux de tournage télévision : Toute la vérité et Mensonges
- Le Sanctuaire | Midtown Montréal
- Centre intergénérationnel d'Outremont, Montréal
- Cours privés
Formation
- École du Yoga de la plénitude, Montréal | formation de professeur avec Kumari Devi
- Ashram Yogaville, Virginie, États-Unis | formation de professeurs niveau introduction avec Lakshmi Sutter et Rev. Vidya Vonne | RYT 200
- Integral Yoga Institute, Coimbatore, Inde du Sud | formation de professeurs niveau intermédiaire avec Swami Asokananda et Lalila Vigander | RYT 300
- Auroville, Pondicherry, Inde du Sud | approfondissement des enseignements de Sri Aurobindo et de La Mère
- Formation soufie (Suluk) avec le groupe soufi Inayatiyya sous la direction de Pir Zia Inayat Khan
